Siemię lniane na włosy – maseczka, płukanka czy koktajl?

siemię lniane

Pielęgnacja włosów nie zawsze wiąże się z koniecznością zakupu kosmetyków, suplementów diet i innych preparatów. Zarówno odbudować, jak i wzmocnić włosy (a czasem nawet przyśpieszyć ich porost!) możemy poprzez zastosowanie naturalnych metod, tudzież produktów spożywczych, z którymi obcujemy na co dzień.

Najlepszym przykładem produktu, który z powodzeniem możemy wykorzystać w pielęgnacji włosów jest siemię lniane. Z nasion lnu możemy zrobić maseczkę, płukankę (do stosowania miejscowego) oraz koktajl (do stosowania doustnego).

Właściwości siemienia lnianego

Siemię lniane to jeden z najpopularniejszych środków wykorzystywanych przez medycynę naturalną. Znajduje bowiem zastosowanie w leczeniu i profilaktyce szeregu różnych przypadłości. Przede wszystkim, siemię lniane jest znane z właściwości wspomagających pracę układu pokarmowego i układu oddechowego.

Siemię lniane to bogactwo witamin, makro i mikroelementów. Tabela wartości odżywczych nasion lnu prezentuje się następująco:

Wartości odżywcza siemienia lnianego (w 100g)

Białka18,29 g
Węglowodany28,88 g
Tłuszcze42,16 g
Woda6,96 g

Witaminy

Witamina C0,6 mg
Tiamina (B1)1,644 mg
Ryboflawina (B2)0,161 mg
Niacyna (B3)3,080 mg
Kwas pantotenowy0,985 mg
Witamina B60,473 mg
Foliany0,087 mg
Cholina78,7 mg
Witamina E0,31 mg
Witamina K0,0043 mg

Makroelementy

Fosfor642 mg
Wapń255 mg
Magnez392 mg
Potas813 mg
Sód30 mg

Mikroelementy

Żelazo5,73 mg
Miedź1,220 mg
Cynk4,34 mg
Mangan2,482 mg
Selen0,0254 mg
siemię lniane na włosy

O siemieniu lnianym można powiedzieć, że jest to suplement diety z prawdziwego zdarzenia. Wszak, według publikacji w „Journal of Nutrition”, spożycie 30 g zmielonego siemienia dziennie, spowodowało po miesiącu spadek o połowę tempa podziałów komórek nowotworowych raka prostaty.

Jeśli zaś chodzi o wpływ siemienia lnianego na włosy, to nawet w encyklopediach możemy przeczytać, że jest to sprawdzone i skuteczne rozwiązanie na suche i zniszczone włosy.

Siemię lniane niewątpliwie zasługuje na wyróżnienie w kategorii naturalnych produktów wspomagających odbudowę struktury i wyglądu włosów. To produkt, który rekomendowany jest do pielęgnacji włosów:

  • zniszczonych
  • przesuszonych
  • kręconych i falowanych
  • rozdwajających się
  • nadmiernie wypadających
  • przetłuszczających się

Co więcej, maseczki, płukanki i koktajle z nasion lnu zaleca się stosować osobom, które farbują włosy i/lub poddają je regularnej stylizacji urządzeniami termicznymi (kręcenie/prostowanie włosów).

Siemię lniane na wypadanie włosów

siemię lniane na wypadanie włosów

Na wielu blogach i forach możemy przeczytać sugestie jakoby siemię lniane przyczyniało się do szybszego wzrostu nowych włosów. Choć trudno o rzetelne badania, które mogłyby potwierdzać te tezy, to liczne opinie zdają się być więcej, niż wymowne. Czy zatem możemy mówić o kompletnym środku na włosy?

Oczywistym jest to, że regeneracja włosów i odpowiednie nawilżenie idzie w parze z zahamowaniem wypadania włosów. Wszakże, włosy stają się mocniejsze i mniej łamliwe.

Rzecz jasna, trudno siemię lniane stawiać na równo z lekami/suplementami diety dedykowanymi osobom borykającym się z wypadaniem włosów. Nie mniej jednak, z całą pewnością może stanowić doskonałe uzupełnienie kuracji i/lub formę profilaktyki przeciw wypadaniu włosów.

Jak stosować siemię lniane na włosy?

siemię lniane - jak stosować?

Siemię lniane to produkt, który można wykorzystać na kilka różnych sposobów. Co więcej, metody te można stosować równocześnie. Dzięki temu, spotęgujemy efekt kuracji. Do najpopularniejszych rozwiązań zaliczamy:

  • maseczkę z siemienia lnianego (żel z siemienia lnianego)
  • płukankę z siemienia lnianego
  • koktajl z siemienia lnianego (napar z siemienia lnianego)

Poniżej szczegółowo przedstawiamy wszystkie z wyżej wymienionych rozwiązań.

Warto wiedzieć! Siemię lniane pod wpływem kontaktu z ciepłą wodą zmienia swoją postaci. Dochodzi do uwolnienia substancji śluzowych, które do złudzenia przypominają galaretę. Co ważne, taka postać siemienia lnianego jest lepiej przyswajalna.

Maseczka z siemienia lnianego na włosy

Maseczka z siemienia lnianego znajduje zastosowanie zarówno w pielęgnacji włosów, jak i twarzy. Po jej zastosowaniu, niemal natychmiastowo zauważymy poprawę. Włosy będą bardziej miękkie i lepiej nawilżone.

Sposób przygotowania maski z siemienia lnianego:

  1. 2 łyżeczki zmielonego siemienia lnianego zalej około 70 ml (1/3 szklanki) wrzątku.
  2. Odstaw napar na około 12-18 minut, stale kontrolując jego gęstość.
  3. Po uzyskaniu „galaretowatej” konsystencji dolej odrobinę ciepłej wody.
  4. Równomiernie nanieś na włosy (od nasady po końcówki).

Maskę należy trzymać na włosach około 30-60 minut, najlepiej pod przykryciem (czepek foliowy i ręcznik). Po tym czasie należy dokładnie spłukać głowę letnią wodą.

Maseczkę z siemienia lnianego można uzupełnić także o inne naturalne produkty. Powszechnie stosuje się siemię lniane z żółtkami jaj oraz miodem.

Tak przygotowaną maseczkę zaleca się stosować regularnie (nawet przed każdym myciem włosów). Należy mieć jednak na uwadze, że zbyt duża ilość żelu z siemienia lnianego może finalnie doprowadzić do efektu przetłuszczonych, ciężkich włosów.

Uwaga! Ilość nasion lnu wykorzystanych do przygotowania maseczki może zostać zwiększona w przypadku długich włosów. Proporcje powinny zostać zachowane.

Płukanka z siemienia lnianego na włosy

Siemię lniane znajduje również zastosowanie jako płukanka do włosów. Szereg witamin i minerałów może przyśpieszyć naturalną odbudowę bariery ochronnej włosa i sprawić, że włosy po kąpieli będą wyglądały znacznie bardziej atrakcyjnie.

Płukanka z siemienia lnianego przygotowywana jest nieco inaczej, aniżeli ma to miejsce w przypadku maseczki z siemienia lnianego. Jednakże, receptura nadal nie należy do najtrudniejszych:

  1. 1 łyżeczkę nasion lnu zagotuj w garnku z 200 ml wody.
  2. W momencie kiedy z siemienia lnianego uwolni się śluz, przecedź nasiona wykorzystując sitko z drobnymi oczkami.
  3. Do śluzu dodaj 200 ml zimnej wody.

Tak przygotowaną płukankę możemy od razu zastosować. Rzecz jasna, płukankę stosujemy na czyste włosy.

Aby osiągnąć lepsze rezultaty, zaleca się nie spłukiwać płukanki z siemienia lnianego. Może ona bowiem pełnić rolę naturalnego stylizatora (niekiedy wykorzystywana jest jako naturalny żel do układania włosów).

Koktajl z siemienia lnianego na włosy

Koktajl z siemienia lnianego ma wiele zastosowań. Wykorzystywany jest często w celu poprawy pracy układu trawiennego i wspomagania procesów redukcyjnych (odchudzania). Co jasne, stosuje się go również w celu poprawy wyglądu i stymulowania porostu włosów.

Koktajl z siemienia lnianego działa niemal natychmiastowo, już po kilkunastu dniach tej naturalnej suplementacji można zauważyć poprawę wyglądu włosów.

Koktajl z siemienia lnianego przygotowujemy w następujący sposób:

  1. Łyżeczkę siemienia lnianego zalej gorącą wodą.
  2. Pozostaw do wystygnięcia, a następnie dokładnie zmiksuj.
  3. Dodaj szklankę ulubionych owoców i mleka.
  4. Dokładnie zmiksuj.
Warto wiedzieć! W niektórych przypadkach siemię lniane może powodować skutki uboczne. Zawiera substancje cyjanogenne, które mają zdolność do uwalniania cyjanowodoru. Dlatego też, nadużywanie siemienia lnianego w stosowaniu wewnętrznym, może nieść za sobą ryzyko wystąpienia reakcji niepożądanych.

Sprawdź także

ocet jabłkowy na włosy

Ocet jabłkowy na włosy – jak stosować? Przepis i efekty

Mimo szerokiej oferty kosmetyków do pielęgnacji włosów, wiele kobiet nadal sięga po rozmaite naturalne sposoby. …

2 komentarze

  1. Wszędzie czytam o świetnych właściwościach siemienia lnianego. Bez wątpienia jest to bardzo zdrowy produkt. Również chciałam kiedyś stosować siemię lniane – jednak chodzi mi o wykorzystanie wszystkich jego właściwości nie tylko tych wpływających na włosy. Także w grę wchodzi tylko i wyłącznie stosowanie wewnętrzne.
    Moja próba skończyła się na zakupie nasion i ich zaparzeniu. Niestety powstała podczas zaparzenia galareta nie była dla mnie do przełknięcia (a wręcz spowodowała odruch wymiotny).
    Czy znacie jakieś inne sposoby przemycenia siemienia dla diety prócz koktajlu? Najlepiej jakby nie było czuć jego „walorów” sensorycznych.

    • Te 3 przykłady podane powyżej będą najbardziej efektywne. I ja osobiście polecam koktajl bo działa nie tylko na włosy ale również na cały organizm i przy tym całkiem dobrze smakuje jak odpowiednio dobierzesz owoce.
      Jeżeli jednak taka opcja Tobie nie odpowiada to bardzo dużo wyrobów zbożowych typu chleb czy sucharki w swoim składzie posiada siemię lniane. To też jest wyjście jednak o wiele mniej efektywne. Ale możesz spróbować.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *